반응형 분류 전체보기353 하루 종일 두통? 직장인 음식 처방전 안녕하세요? Iinform입니다. 오늘은 직장인들이 자주 겪는 두통을 줄이는 데 도움이 되는 음식에 대해 이야기해보려고 합니다.오전 회의, 오후 업무, 야근까지… 계속되는 업무에 머리가 띵-할 때 많죠?사실 우리가 매일 먹는 음식이 두통과 크게 관련 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 직장인이라면 꼭 알아둬야 할 두통 완화 음식 처방전을 소개해보도록 하겠습니다.1. 직장인 두통, 음식으로 잡자!점심시간만 지나면 머리가 아프다?아침부터 커피만 마시고 식사는 거르셨다면, 두통 신호일 수 있습니다.바로잡아야 할 식습관과, 도움이 되는 음식들을 정리해 보겠습니다..1) 바나나 출근길에 바쁘다고 아침을 거르셨다면, 머리가 띵-할 수 있습니다.이럴 땐 편하게 들고 다닐 수 있는 바나나를 추천합니다.바나나는 마그네슘.. 2025. 4. 6. 허리 통증 완화 운동 추천! 집에서 따라하는 5가지 스트레칭 안녕하세요? Iinform입니다. 오늘은 허리 통증을 완화하는 효과적인 운동에 대해 알아보겠습니다. 일상생활에서 허리 통증은 많은 분들이 겪는 문제인데요, 적절한 운동을 통해 통증을 줄이고 허리 건강을 지킬 수 있습니다. 자세히 알아보도록 하겠습니다.1. 허리 통증 완화를 위한 기본 운동허리 통증을 완화하기 위해서는 어떤 운동이 효과적일까요? 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동들을 소개합니다.1) 브릿지 운동하루 종일 앉아 있는 시간이 많다면, 허리 근육이 약해질 수 있습니다. 이럴 때 브릿지 운동은 허리와 엉덩이 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.바닥에 등을 대고 누워 무릎을 세웁니다.팔은 몸통 옆에 두고 손바닥은 바닥을 향하게 합니다.엉덩이에 힘을 주어 골반을 천천히 들어 올립니다.어깨부터.. 2025. 4. 6. 부동산 경매 절차 A to Z 총정리 안녕하세요? Iinform입니다. 오늘은 부동산 경매에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 부동산 경매는 부동산을 시세보다 저렴하게 구입할 수 있는 매력적인 방법이지만, 절차와 주의사항을 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 지금부터 부동산 경매의 세계로 들어가 보겠습니다.1. 부동산 경매란 무엇인가요?부동산 경매는 어떤 과정으로 이루어질까요? 부동산 경매는 채무자가 빚을 갚지 못할 경우, 법원이 해당 부동산을 공개적으로 판매하여 채권자에게 빚을 변제하는 절차입니다. 이를 통해 일반인도 부동산을 시세보다 저렴하게 구입할 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다.1) 부동산 경매의 종류일상에서 '경매'라는 단어를 들어보셨을 겁니다. 부동산 경매에는 '임의경매'와 '강제경매' 두 가지가 있습니다. 임의경매는 채무자가 부동.. 2025. 4. 6. 2025년 시니어 유망 일자리 TOP 9 직종별 상세 가이드 안녕하세요? Iinform입니다. 초고령사회로 진입한 대한민국에서는 시니어 세대의 경제적 자립과 사회적 참여가 중요해지고 있습니다. 퇴직 이후에도 자신의 경험과 전문성을 살려 일하고자 하는 시니어층을 위한 유망 직종을 아래와 같이 소개합니다. 1. 생활 안전 지도원 (스쿨존·노인보호구역 등)직무 내용: 초등학교 주변, 어린이 보호구역, 노인 보호구역 등에서 교통안전 지도와 사고 예방을 위한 활동을 수행합니다.필요 역량:책임감과 성실성기본적인 교통 법규 지식어린이와 노약자에 대한 배려심활동 방식: 주로 오전·오후 등교 및 하교 시간대에 활동하며, 지역 행정복지센터나 교육청과 연계된 공공 일자리 형태가 많습니다.장점:정기적인 시간표에 따른 규칙적인 활동사회적 기여도가 높음큰 육체적 부담이 없음단점:기상 상황.. 2025. 4. 5. 대상포진 백신, 치매 20% 예방효과! 안녕하세요? Iinform입니다. 오늘은 대상포진 백신 접종이 치매 발병 위험을 20% 감소시킨다는 흥미로운 연구 결과에 대해 알아보려고 합니다. 최근 스탠퍼드 의과대학에서 발표한 연구에 따르면, 대상포진 백신을 접종한 노인들이 그렇지 않은 노인들에 비해 치매 발병 위험이 20% 낮다는 결과가 나왔습니다. 이 연구는 웨일스에서 약 28만 명의 노인들의 건강 기록을 분석한 결과로, 백신을 접종한 그룹이 7년 동안 치매 발병률이 현저히 낮았다고 합니다. 1. 연구 배경과 목적치매는 전 세계적으로 5,500만 명 이상의 사람들이 겪고 있는 심각한 질환으로, 매년 약 1,000만 명의 새로운 환자가 발생하고 있습니다. 그동안 치매 예방을 위한 다양한 연구가 진행되었지만, 효과적인 예방 방법은 아직까지 명.. 2025. 4. 3. 결혼·출산하면 현금 지원받는 나라 5곳 안녕하세요! 오늘은 혼인 신고, 결혼, 출산과 관련하여 현금 지원을 제공하는 국가들에 대해 알아보려고 해요. 결혼과 출산은 인생의 큰 전환점이자 축복이지만, 경제적인 부담도 함께 따르죠. 그래서 여러 나라에서는 이러한 부담을 덜어주기 위해 다양한 지원 정책을 시행하고 있답니다. 1. 한국의 결혼 및 출산 지원 정책한국에서는 저출산 문제를 해결하고 결혼을 장려하기 위해 다양한 현금 지원 및 세제 혜택을 제공하고 있어요. 혼인 신고 시 지원금서울시는 2025년 10월부터 혼인신고를 한 부부에게 '결혼 살림 장만비' 명목으로 100만 원을 지급할 예정이에요. 이는 중위소득 150% 이하(2인 기준 약 589만 원)인 부부를 대상으로 하며, 현금 또는 지역 내에서 사용할 수 있는 포인트로 제공될 계획입니다... 2025. 4. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 59 다음 반응형
